기초대사량 계산으로 살 찌는 이유 알아보기!

살 찌는 이유 기초대사량 계산으로 알아보기 1. 기초대사량의 정의와 중요성 기초대사량은 살 찌는 이유를 이해하는 데 매우 중요한 요소입니다. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명체가 기본적인 생리적 기능을 유지하기 위해 소모하는 에너지의 양을 의미합니다. 이는 호흡, 체온 유지, 심장박동 등과 같은 필수적인 생존활동에 소모되는 에너지입니다. 예를 들어, 우리가 아무런 활동을 하지 않고 단순히 누워있더라도, 체내는 여러 … Read more