다이어트 단백질 섭취량이 중요한 이유 10가지!

다이어트 단백질 섭취량 이 중요한 이유 10가지 다이어트 단백질 섭취량을 늘리면 체중 감량, 근육량 증가, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 10가지 이유를 알아보세요! 1. 단백질은 근육을 키워준다 단백질은 우리 몸의 근육을 구성하는 주요 성분입니다. 효과적인 다이어트를 위해서는 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 근육이 많아질수록 기초 대사량이 높아져 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 이론적으로 보면, … Read more