밤샘은 피부 노화를 부른다! 😴 | 하루 8시간 미만 수면, 피부 대사 노화와의 상관관계

밤샘은 피부 노화를 부른다! 😴 | 하루 8시간 미만 수면, 피부 대사 노화와의 상관관계 피부는 우리 몸의 가장 바깥쪽을 감싸는 기관으로, 외부 환경으로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 피부는 외부 자극뿐만 아니라 내부적인 요인, 특히 수면 부족에 의해서도 큰 영향을 받습니다. 충분한 수면은 피부가 재생되고 회복되는 데 필수적입니다. 수면 중에는 성장 호르몬이 활발하게 … Read more