아르기닌과 아연, 과다 섭취가 불러오는 건강 문제| 주의해야 할 점과 해결 방안 | 건강, 영양, 부작용, 건강 관리

아르기닌과 아연은 우리 몸에 필요한 중요한 영양소입니다. 하지만, 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아르기닌 과다 섭취는 혈압 저하, 설사, 두통, 알레르기 반응 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 아연 과다 섭취는 구토, 설사, 복통, 식욕 부진, 면역력 저하, 구리 결핍 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 아르기닌과 아연의 과다 섭취를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 … Read more