아르기닌과 아연, 적정 섭취량은 얼마일까요? | 건강, 영양, 면역, 운동

아르기닌과 아연, 적정 섭취량은 얼마일까요? | 건강, 영양, 면역, 운동 우리 몸에 필요한 필수 영양소는 다양하지만, 그 중에서도 아르기닌과 아연은 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 단백질 합성, 콜라겐 생성, 면역 기능 강화, 상처 치유, 혈관 확장 등 다양한 신체 기능에 관여합니다. 운동 후 근육 회복에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아연은 면역 체계를 강화하고, … Read more