아르기닌과 아연, 하루 권장량 기준 균형 잡힌 섭취 가이드 | 건강, 영양, 면역력, 피로 회복

아르기닌과 아연은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 아르기닌은 단백질 합성, 면역 기능 강화, 상처 치유, 혈관 확장 등에 중요하며, 아연은 면역 체계 강화, 세포 성장 및 발달, 상처 치유, 맛과 후각 기능 유지에 중요합니다. 하지만 아르기닌과 아연을 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있기 때문에, 하루 권장량을 지켜 균형 잡힌 섭취가 … Read more