아르기닌, 아연 과다 섭취의 위험성| 주의해야 할 점 | 건강, 영양, 부작용, 권장량

아르기닌과 아연은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 아르기닌과 아연 과다 섭취의 위험성, 주의해야 할 점, 건강, 영양, 부작용, 권장량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌은 단백질 합성, 면역 기능 강화, 상처 치유, 혈관 확장 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 섭취 시 설사, 복통, 메스꺼움, 두통, 혈압 … Read more