영양제 과다 섭취의 위험| 비타민 C, 아연, 칼슘은 적당히! | 건강, 영양, 부작용, 주의사항

영양제 과다 섭취의 위험 | 비타민 C, 아연, 칼슘은 적당히! | 건강, 영양, 부작용, 주의사항 건강을 위해 영양제를 섭취하는 것은 좋은 선택이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 C, 아연, 칼슘과 같은 필수 영양소는 과다 섭취 시 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 주지만, 과량 … Read more