인지 노화, 질 좋은 수면으로 극복할 수 있을까? | 인지 기능 저하, 수면 장애, 건강 관리

인지 노화, 질 좋은 수면으로 극복할 수 있을까? | 인지 기능 저하, 수면 장애, 건강 관리 나이가 들면서 기억력 감퇴, 집중력 저하 등 인지 기능 저하를 경험하는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 최근 수면의 중요성이 강조되면서, 질 좋은 수면이 인지 노화를 늦추고 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과들이 속속들이 발표되고 있습니다. 수면 부족은 … Read more