저칼로리 식단이 다이어트에 효과적인 이유는?

저칼로리 식단이 정말 다이어트에 도움 될까 저칼로리 식단의 원리 저칼로리 식단이 다이어트에 효과적인 이유는 간단합니다. 체중 감량의 기본 원칙은 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 한다는 것입니다. 따라서 저칼로리 식단을 따르면서 동시에 규칙적인 운동을 병행하면 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 저칼로리 식단은 신체에 필요한 필수 영양소를 제공하면서도 칼로리를 줄일 수 있는 최적의 방법입니다. … Read more