여름철 초열대야와 수면 장애 해결하기 위한 효과적인 방법
여름철이 되면 초열대야가 찾아오고, 이로 인해 많은 사람들이 수면 장애를 겪게 됩니다. 더위를 견디기 어려운 것이 인간의 본능인데, 밤에도 지속되는 높은 기온이 수면의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있죠. 초열대야로 인해 수면 장애가 발생한다는 점은 매우 중요합니다. 이 글에서는 초열대야가 무엇인지, 그리고 수면 장애를 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ✅ 여름철 수면 자세가 … 더 읽기