평균 체지방률은 얼마가 좋을까? 체지방을 줄이는 9가지 방법!

평균 체지방률 얼마가 좋을까요 체지방 빼기 9가지 체지방률의 중요성 체지방률은 개인의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 체지방률이 너무 높으면 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 여러 건강 문제가 발생할 수 있으며, 반대로 지나치게 낮은 체지방률 또한 면역 기능을 저하시킬 위험이 있습니다. 평균 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라 다르기 때문에 자신이 속한 카테고리에 따른 건강 기준을 … Read more