헬스: 계란 노른자, 하루 몇 개가 적당할까요?

헬스 계란 노른자 몇 개 먹는 것이 좋을까요 계란은 운동하는 사람들이 선호하는 단백질 공급원 중 하나입니다. 그런데 헬스 계란 노른자 몇 개를 먹는 것이 좋을까요? 이 질문은 많은 운동 애호가들이 공통적으로 가지는 고민입니다. 계란, 특히 계란 노른자는 단백질 외에도 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있어 근육 성장 및 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 노른자에는 … Read more