효율적인 다이어트 성공법 7가지: 정석대로 하면 실패하는 이유는?

정석대로 하면 실패한다 효율적인 다이어트 성공법 7가지 정석대로 하면 실패한다는 사실, 효과적인 다이어트 성공법 7가지로 실질적인 변화를 경험해보세요. 각 방법의 이유와 적용 방안을 알려드립니다. 1. 현실적이고 구체적인 목표 설정 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때, 2주 동안 5kg 감량하겠다!는 식으로 막연한 목표를 세웁니다. 하지만 이러한 추상적인 목표는 실질적으로 다이어트에 큰 도움이 되지 않습니다. 대신 구체적이고 현실적인 … Read more